こんにちは！ もうすぐ桜の開花が近づいてきましたね。 ところで最近体重が増えた‥正月食べ過ぎてしまった‥なんていう方はいらっしゃいませんか？？もしくは産後腹筋が落ちてしまって抱っこするのが辛い‥矯正治療で姿勢を整えても維持できないなどの悩みを抱えている方にオススメの電気治療があります。ＥＭＳトレーニングです。南行徳ひびき整骨院には通常はトレーニングしづらいインナーマッスルを鍛える電気治療器があります！！！ 特徴としては自動的に寝ているだけで筋肉を動かされ刺激されます。意識せずに運動ができてしまいます！！また、少しの運動で効率よく筋肉を刺激してくれます。 インナーマッスルをつけることで基礎代謝が上がります。 基礎代謝とは何もしなくても体が消費するエネルギーのことです。基礎代謝は主に筋肉が消費します。筋肉が増える事で基礎代謝が上がり、何もしなくても消費するエネルギーの量が増え痩せやすい身体になるのです。 筋肉は使わないと縮こまり力をなくしてしまいます。定期的に筋肉を動かさないと、脂肪に変わってしまったりだらしない身体になりやすくなります。 引き締まった身体にするためにも筋肉は不可欠なのです。 主な筋肉の役割として①体を動かす⇒関節を動かし、主に人間の動作をするのに使います。②身体を支え、姿勢を維持します。⇒動きを生み出すだけでなく姿勢を維持したり、支える役割があります。③見た目のプロポーションを決定する⇒身体の表面を覆ているのも筋肉です。量や張り具合、使っているかどうかで見た目も変わってきます。 ④全身の体液の循環をさせる⇒筋肉を動かす事で血液が身体をめぐり、酸素や栄養を循環させます。⑤エネルギーを消費し、熱を発生させます。⇒筋肉は身体の最大のエネルギー消費器官であり最大の発熱機器官です。 南行徳ひびき整骨院にあるＥＭＳトレーニング治療のメリット ①狙った箇所にトレーニングできます。 南行徳ひびき整骨院では主に腹部のトレーニングをメインにトレーニングをおこなっています。 ②過度な疲労、ケガの心配がない 膝や腰など身体の他の部分への負担がかかりません。ご自身でトレーニングを行うとやり方を一歩間違えるとケガにつながります。しかし、当院のＥＭＳ治療はケガのリスクを減らし少ない疲労でトレーニングすることができます。 ③３０分横になっているだけの簡単トレーニング 横になって動かしたい箇所に通電パットを貼るだけ。ワンセット30分ねているだけで狙った箇所の筋肉を鍛えてくれるので激しい運動が苦手な方でもお手軽にトレーニングできます。 ④トレーニングしづらいインナーマッスルに届く 南行徳ひびき整骨院で扱うＥＭＳは最大16000Hzの高周波に対応し、アプローチしづらい筋肉へ奥深くの体幹のインナーマッスルへのトレーニングが可能です。プロのアスリート並みの運動が求められる体幹部分のトレーニングが手軽にできます。もちろん運動をもともとしている方でもご自身では鍛えるのが難しい場所でもあるのでオススメです。 ⑤スタッフと一緒に 一人でもくもくとジムでトレーニングされていてなかなか続かない‥という方の声をよく聞きます。南行徳ひびき整骨院では治療と一緒にトレーニングもできるので身体のメンテナンスをしながら鍛えることが可能です。また、目標を一緒に決めて目標にむけて私たちと一緒に頑張れるというところも魅力だと思います。 効率よくインナーマッスルの筋肉を鍛えるのに最適な治療機が当院にはあります。なかなか一人でトレーニングできない、続かないという方は当院で一緒に鍛えてみませんか？？疑問、質問、なんでも相談に乗ります！！